Liko tik kelios savaitės iki biudžeto ir aš nebemiegu. Naktį nerimauju, kad padariau klaidą savo vyriausiajam į privačią mokslą, nes jei taip atsitiks, negalėsiu sau leisti ir savo jaunesniajam ten lankytis. Nerimauju, kokius sprendimus turėčiau priimti per ateinančias kelias savaites, kad sumažinčiau pakeitimų poveikį. Ar turėčiau parduoti akcijas už savo Isas ribų, kad išvengčiau kapitalo prieaugio mokesčio padidinimo? Arba ne, nes manau, kad tai gera investicija, ir bijau, kad gailėsiuosi pardavęs. Be to, kur aš vis tiek dėčiau tuos pinigus? Visą naktį galvoje girdžiu įvairias perskaitytas ir girdėtas nuomones. Kaip man tai sustabdyti?
BK, el.
Mokesčių pakeitimai, kurie turės įtakos privačiam švietimui, kelia nerimą tėvams. Nuotraukoje: kanclerė Rachel Reeves
Natūralu jausti nerimą prieš reikšmingą finansinį įvykį, ypač kai galimi pokyčiai gali turėti įtakos jūsų šeimos gerovei ir gyvenimo būdui.
Tačiau užuot kankinę save nesibaigiančiais „kas būtų, jei“, pabandykite suprasti ir valdyti savo nerimą, kad galėtumėte jaustis labiau kontroliuojami ir priimti sprendimus aiškiu protu.
Visų pirma, svarbu atskirti problemas, kurios yra tikroviškos ir naudingos, nuo tų, kurios kyla iš „katastrofi“.
Katastrofa reiškia įsivaizduoti blogiausius scenarijus ir apsigyventi ties mažai tikėtinais rezultatais arba bent jau perdėtomis versijomis to, kas realiai gali nutikti. Pavyzdžiui, galite bijoti, kad finansiškai nepajėgsite išlaikyti abiejų privačiame moksle besimokančių vaikų. Ar įsivaizduojate, kad visas PVM poveikis bus perduotas tėvams, nors to gali ir nebūti?
Kai tik pagaunate, kad galvojate apie neigiamus rezultatus, pabandykite žengti žingsnį atgal. Gerai pripažinti savo susirūpinimą, tačiau švelniai priminkite sau, kad tai yra „blogiausio atvejo“ scenarijai. Jie gali niekada neįvykti ir, net jei kai kurie pokyčiai įvyks, mažai tikėtina, kad jie atsiskleis tiksliai taip, kaip įsivaizduojate.
Antra, atskirkite informaciją, kuri yra naudinga nuo baimę sukeliančios. Informacijos ir prognozių antplūdis, supantis biudžetą (ypač šį), gali būti didžiulis. Nuolatinis spekuliavimas gali pakurstyti jūsų nerimą, todėl sunku atskirti faktus nuo baimės sukeltų gandų. Norėdami apsisaugoti, apsvarstykite galimybę filtruoti vartojamą informaciją. Paklauskite savęs, ar tai, ką skaitote ar girdite, yra informatyvu, ar tik sustiprina jūsų baimes. Ar šie straipsniai, komentarai ar pokalbiai pagrįsti iš tikrųjų? Ar jie padeda priimti pagrįstus sprendimus, ar tik padidina triukšmą?
Tačiau skaitydami finansinę informaciją taip pat žinokite, ką nuspręsite pasilikti. Dažnai nesunku susimąstyti apie įvairius svarstomus mokesčių padidinimus, nepaisant straipsnio dalies, kurioje teigiama, kad „ekspertai mano, kad mažai tikėtina, kad visa tai bus įgyvendinta“.
Ar išlaikote ir laikotės informacijos, kuri kursto jūsų baimes?
Trečia, sutelkite dėmesį į tai, kas jums priklauso, ypač per ateinančias kelias savaites. Jūsų susirūpinimas dėl privačios jūsų vaikų mokyklos yra pagrįstas, tačiau šis sprendimas nepriimamas iš karto. Bet kokie politikos pakeitimai, turintys įtakos mokyklos išlaidoms, užtruks keletą mėnesių, todėl atėjus laikui galėsite kruopščiai apsvarstyti savo galimybes.
Naudodami akcijas galite geriau kontroliuoti pardavimą dabar, kad išvengtumėte didesnių mokesčių ar sulaikymo. Tačiau prognozės gali būti netikslios ir galbūt pardavėte akcijas nepalankiu metu iš baimės. Jūs esate vienintelis, kuris gali padaryti tokį pasirinkimą, tačiau pasistenkite įsitikinti, kad prieš tai darydami tinkamai informavote save, o ne reaguodami į katastrofiškas baimes.
Įgalindami save žiniomis, galite aiškiau pamatyti šiuos pasirinkimus. Taip pat gali būti naudinga ieškoti profesionalių finansinių patarimų – ne tik norint gauti objektyvių finansinių patarimų, bet ir kuriant galimas strategijas, kurios atspindi ilgalaikius tikslus.
Ir atminkite: finansiniai sprendimai retai turi vieną teisingą atsakymą. Kiekvienas metodas turi privalumų ir trūkumų bei rizikų, nesvarbu, ar nuspręsite parduoti iš anksto, ar vėliau sulaikysite ir rizikuojate mokėti didesnius mokesčius.
Geriau paklausti savęs, ar tai yra rizika, kurią galite prisiimti, nei bandyti išsiaiškinti, kuris pasirinkimas yra „teisingas“.
Galiausiai priminkite sau, kad nerimas niekada nekeičia rezultato. Kartais tam tikru lygmeniu laikomės įsitikinimo, kad nerimavimas yra produktyvus, kad jis gali mus kažkaip apsaugoti, nes jei tik pagalvosime apie kiekvieną galimą scenarijų, tada geriau valdysime. Tačiau taip nėra: per didelis nerimas tik aptemdys jūsų mąstymą. Geriausia, ką galite padaryti, tai pasiruošti proto ribose ir prisiminti, kad per didelis mąstymas kelias ateinančias savaites tik apsunkins.
Apsvarstykite galimybę išbandyti ką nors naujo, kuris padėtų atsipalaiduoti. Tokios programos kaip „Calm“ arba „Headspace“, siūlančios vadovaujamą meditaciją ir kvėpavimo pratimus, gali būti labai veiksmingos. Dėmesingumo praktika, ypač prieš miegą, gali padėti nutraukti nerimą keliančių minčių ratą. Pavyzdžiui, nustačius taisyklę išjungti telefoną valandą prieš miegą, jūsų protas gali nurimti. Pirmenybę teikdami poilsiui ir rūpindamiesi savimi, ne tik jausitės geriau, bet ir galėsite žvelgti į būsimą biudžeto skelbimą žvelgdami į aiškesnę ir koncentruotą perspektyvą.
Galiausiai finansinio nerimo valdymas reiškia išlikti subalansuotam, informuotam ir lanksčiam. Suteikite sau leidimą žengti žingsnį vienu metu ir pasitikėkite, kad naudodami tinkamus įrankius galėsite priimti apgalvotus ir gerai apgalvotus sprendimus – kad ir kokia būtų ateitis.
Ar turite klausimų Vicky Reynal? El. paštas vicky.reynal@dailymail.co.uk
Kai kurios šiame straipsnyje pateiktos nuorodos gali būti filialų nuorodos. Jei paspausite ant jų, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Tai padeda mums finansuoti „This Is Money“ ir nemokamą jais naudotis. Mes nerašome straipsnių norėdami reklamuoti produktus. Neleidžiame jokiems komerciniams santykiams paveikti mūsų redakcinio nepriklausomumo.
